Медитативный закрытый ретрит «Глубокое Погружение в себя» 30 мая — 3 июля

Приглашаем на обучающий ретрит по медитации в Италии в красивое и уединенное место на Сицилии рядом с заповедником Дзингаро. 
 Пять дней глубокого погружения в себя и перезагрузки. Мы научим вас созерцанию, как гармонизировать себя и окружающее пространство. С помощью простых медитационных техник вы сможете научиться, как справляться со стрессом и жить счастливой гармоничной жизнью. Мы научим, как найти неисчерпаемый источник внутреннего блаженства и счастья. На этом ретрите будет 1 день с объяснениями и вопросами-ответами и 3 дня молчания и утро последнего дня, когда мы поделимся своими переживаниями и опытом, можно будет задать вопросы.  
 Во время дней молчания будет возможность при необходимости задавать вопросы ведущему семинар индивидуально. Количество мест в ретрите ограничено! 
 

Ведущие ретрита:

Анатолий Пахомов

Президент Международной Федерации Ваджра йоги. Практика йоги 30 лет. Основатель Киевской школы Йоги и автор методики корректного подхода к позвоночнику в асанах Хатха Йоги, позже названной «Ваджра Йога». Автор книги «Хатха Йога: корректный подход к позвоночнику» (Киев 2007). Занимается подготовкой инструкторов. Обучался у различных мастеров йоги, значимыми учителями в своей жизни считает первого учителя Терехина Василия Васильевича (г. Коломыя, авторский стиль), тибетского учителя Намкая Норбу Ринпоче (Дзогчен, тибетская йога) и коренного учителя Главчева Юрия Николаевича (философ, костоправ, видящий ).

Наталья Воробьева

Инструктор Ваджра Йоги 2 уровня. Опыт практики 12 лет. Тренер ICTA, лайф-коуч, велнес-коуч по питанию, создатель компании авторских путешествий и wellness-ретритов Sapori tours.  Своими учителя считает Анатолия Пахомова, Юрия Главчева, Джека Макани, Ирину и Егора Кароп. Инстаграм блог Натальи

По всем вопросам, включая регистрацию, обращайтесь к Наталье Воробьевой. Вайбер +375295806551, natallia.varabyova@gmail.com или в facebook

 Что вы узнаете и на что направлен ретрит? Медитативный ретрит направлен на  умственную и ментальную перезагрузку, погружение в себя и знакомство с собой через разные практики медитации, пранаямы (техники дыхания) и ароматерапию.    
 Для кого подойдет ретрит? Для тех, кто: 
  • хочет научиться или углубиться в практике медитации
  • желает перезагрузиться и отдохнуть от городского шума
  • устал от стресса, суеты
  • желает научиться находить поддержку и покой внутри себя и во время стрессовых и сложных жизненных ситуациях
  • переживает сложные жизненные моменты (развод, потеря близкого, болезнь, тд.) и хочет научиться избавлять от страдания и негативных эмоций
  • потерял интерес и смысл жизни и хочет его обрести
  • наблюдает за собой агрессивной и депрессивное состояние и желает вернуть себе ощущение счастья, любви и легкости.
    Программа ретрита:   Теоретическая часть (лекции):  
  1. Основы  медитации. Виды. 
  2. Состав и понятие тонкоэнергетического мира.
  3. Способы достичь состояния счастья и решения внутренних проблем человека.
  4. Медитация и созерцание
  5. Первый шаг в достижении состояния Йоги — обычное спокойствие («шинэ» с тибетского). Методы достижения этого состояния.
  6. Второй шаг — привнесение йоги в повседневную жизнь: практика присутствия и ясного осознавания (лхатонг, махамудра)
  7. Аромамедитации: использование эфирных масел для управления состоянием
  Практическая часть:  
  1. Ежедневные утренние занятия по ваджра йоге
  2. Медитации (  более 7 видов медитации)
  3. Тренировка состояния махамудра, шинэ
  4. Пранаямы (медитация на дыхание)
  5. Практика молчания и познания себя — випассана
  6. Созерцания
  7. Аромамедитации с 100%  органчиескими эфирными маслами 
  8. Йога нидра
  9. Индивидуальные консультации по развитию навыков медитации и состояния счастья для каждого участника по его запросу: 1 консультация с Анатолием, 1 с Натальей.
    Проживание: частная вилла с панорамным видом на горы и море в экологически чистой зоне заповедника Дзингаро с видом на море, двухместное размещение (односпальные и преимущественно двухспальные кровати). В зависимости от количества участников мы проживаем на 1 или 2 виллах, расположенных рядом.
 Все участники будут проживать на колоритной сицилийской вилле в уединенном месте, где атмосфера и природа располагает к перезагрузке, внутренней тишине и обучению. 

Красивая и уютная вилла, окруженная садом, расположена на холме с панорамным видом на залив Кастелломаре и море  в 6 км (10 мин езды) от пляжа Guindaloca в Скопелло.  Главная концепция виллы — это природность и экологичность. Вилла построена из камня и смолы с вниманием к каждой детали.

На вилле есть 4 спальни с двухспальными (3 спальни) и односпальными кроватями с видом на море, 4 ванных комнаты, гостиная, кухня, просторная терраса. Организатор принимает решение о размещении, учитывая ваши предпочтения по очереди внесения предоплаты.

Здание разделено на основную часть дома и 2 дополнительные, каждая со своим самостоятельным входом.

На террасе есть обеденная зона с просторным столом (также будем использовать для обучения с видом), лежаки, диваны.

Вечером можно отдохнуть в джакузи с видом на залив. К слову, джакузи сделано из натурального материала, который используют в строительстве на острове Пантеллерия.

Есть wifi и кондиционер. Ближайший магазин в 5 км. Если участников больше, чем вместительность виллы, то есть возможность размещения на другой вилле при достаточном количестве участников.

Больше фотографий виллы — http://ukryoga.org/villa/.  Инструкторский курс по йоге Инструкторский курс по йоге Инструкторский курс по йоге  Инструкторский курс по йоге   Питание на время ретрит: На вилле для нас будет готовить профессиональный шеф-повар: 3-разовое здоровое питание из местных сезонных (что есть в этот период) продуктов. В течение дня фрукты, вода, чаи.  Меню без сахара, кофе и животных продуктов для лучшей перезагрузки организма и спокойствия. Рацион будет сбалансированным и полноценным составлен с принципами нутрициологии с учетом необходимых макро и микроэлементов для человека.   Пример меню: Завтрак: каша из пшена с миндалем и фруктами; авокадо тосты+салат из томатов и тд. Обед: рисовый пирог+сицилийский салат; паста с дикой спаржей+салат из фенхеля, чечевичные котлеты с овощным гарниром и тд. Ужин: суп-пюре из брокколи, минестроне, суп из чечевицы, суп из тыквы и моркови +закуска (припущенная спаржа с фисташковым песто; гречневая или классическая фарината, др.),  и тд.   О территории: Это побережье славится маленькими морскими городками, которые тянуться вдоль береговой линии. Это побережье имеет голубой флаг — знак качества воды В Европе, который присуждается каждый год только самым чистым побережьям. Вокруг располагается большое количество заповедников и национальных парков (Riserva Naturale Orientata dello Zingaro, Riserva Naturale Orientata Pizzo Cane, Pizzo Trigna e Grotta Mazzamuto, Capo Zafferano, др.). Города Скопелло, Кастелломарре-дель-Гольфо-Чефалу — тихий рай с сильнейшей энергетикой. Сюда приезжают со всей Европы, чтобы полюбоваться совершенством скалистых берегов и красотами морского дна. Величественные скалы, поднимающиеся из моря, похожие на скульптуры, которые сделала сама природа. Но главное его сокровище – это, конечно, море и великолепные пляжи. Суровость скал смягчают полоски округлой гальки и песка. Это идеальное место для наблюдения за морем, цвет которого меняется от кобальтово-синего до ярко-бирюзового.    Расписание — день 1 — приезда
11.00 — Встреча в аэропорту Палермо.
12.00 — Размещение на вилле.
12.30 — Йога-нидра на снятие стресса после дороги.
13.00 — Обед.
14.00 — Знакомство. Формирование запроса.
15.30 — Медитация. Ввод в тему ретрита. 
17.00 — 18.00 Созерцание облаковгоризонта. 
18.00 — Ужин.
19.00 — 20.00 Динамическая медитация во время ходьбы. Свободное время. Отбой.
 
День 5 — день отъезда
7.00 — 7.30 Созерцание дыхания
7.45 — 8.30 Йога корректного подхода к позвоночнику (Ваджра Йога) 
9.00  — Завтрак
10.00 — Отъезд с чемоданами виллы.
Если погода солнечная и ясная, то отправляемся в город Эриче — средневековый город в облаках, где жизнь как будто остановилась. Гуляем по улочкам, любуемся панорамным видом. 1 час езды. Если погода облачная, то отправляемся на прогулку в городок Кастелломаре дель гольфо или древнегреческий храм Седжеста, где проводим время, отдыхаем, медитируем. 35  минут езды до храма.
13.00 — 15.00 — Прощальный обед в ресторане. Выезд в аэропорт.
16.30/17.00 — Прибытие в аэропорт Палермо.
Программа основных дней — День 2-4
7.00-8.00 Созерцание дыхания
8.15-9.30 Йога корректного подхода к позвоночнику (Ваджра Йога)
10.00 Завтрак
11.00-12.00 свободное время
12.00-12.30 Опорная медитация
13.00 Обед
14.00-16.00 Отдыхйоганидра
17.00-18.00 Созерцание облаковгоризонта
18.00 Ужин
19.00-20.00 Динамическая медитация во время ходьбы
В свободное время можно будет прогуляться или все вместе организованно едем на море.
390 евро (участие) при оплате до 1 января, с 1 января 440 евро.
730 евро (питание+проживание+групповой трансфер+обед*)
*Обед в ресторане (предварительный заказ на группу), вкл. воду без напитков.
Перелет, страховка и виза
не включены
.
 
 
 
 
 
 
 
 
Для практикующих Анатолия и Натальи (живые занятия, онлайн, программы и курсы) предоставляется скидка 50€. Для пар скидка -100€ на двоих от конечной стоимости.
Есть возможность участия в онлайн формате (все занятия будут транслироваться через ютюб с записью) — 100€.
Но эффект будет более сильный через присутствие на самом ретрите, где вас не отвлекает ничего из жизни и вы можете сфокусироваться на практике, а также общая атмосфера и поле, которое создается всеми участниками. После окончания Ретрит стоимость записей занятий -150€. Поэтому если у вас даже нет возможности все смотреть сразу, вы можете оплатить и потом смотреть записи.
Есть возможность 1-местного размещения за доплату при наличии мест.
Место закрепляется за вами при невозвратном депозите, который равняется 50% оплате обучения и 50% оплате за проживание и питание. Остаток оплачивается на месте в Италии. 
Оплата производится банковским переводом или оплата в евро картой (принимайте во внимание курс конверсии банков).
Место встречи: Международный Аэропорт Палермо.  Сюда летают lowcost ryanair, Победа (Москвы).
12 октября в 11-00 — встреча в аэропорту Палермо. 
16 октября в 15-30 — отъезд в аэропорт. До аэропорта 40-60 минут езды.
Возможен личный трансфер в другое время за отдельную плату.
Также на Сицилии есть и другие аэропорты: Трапани (65 км от виллы), Комизо (305 км), Катания (280 км, из аэропорта есть прямой автобус до Палермо, из Палермо до аэропорта Палермо).    
 Правила поведения участников ретрита:  
  1. На время ретрита участники стараются уйти от суеты и погрузиться в состояние ШИНЭ — спокойствия. Поэтому рекомендуется отключать средства связи.
  2. На время семинара рекомендуется не поддерживать досужие разговоры, обсуждать бессмысленные темы (например, политику, экономические неурядицы и т.д.), а также обсуждать других участников семинара. Наоборот, рекомендуется — наслаждаться природой и практикой йоги. 
  3. Во время прохождения ретрита участники отказываются от приема алкоголя и других наркотических веществ. Рекомендуется также отказаться от курения, или хотя бы от курения в общедоступных местах (на территории проживания).
  4. Участники ретрита культивируют доброе отношение к другим живым существам и отказываются от любого проявления насилия на уровне тела, ума и речи, хотя бы на время семинара. 
 
Нарушители дисциплины (не следование режиму семинара, создание помех для других участников, агрессивное отношение к тренерам, участникам) могут быть без предупреждения лишены возможности продолжения участия в семинаре, без возврата оплаты. Все, кто регистрируются на семинар, подтверждают свое согласие с данными требованиями и принимают данные условия.
 
 
 
 Также с 19 по 28 мая здесь пройдет инструкторский сертификационный курс по ваджра йоге в Сицилии. Подробнее по ссылке. При участие в медитативном ретрите и инструкторском курсе вы получаете 2 бонуса: индивидуальная консультация по йоге с Анатолием Пахомовым и индивидуальная коуч-сессия с Натальей Воробьевой (длительностью 1 час каждая). Воспользоваться личными консультациями можно в промежутке между курсами или в любой другой день, предварительно согласовав. 
 По всем вопросам, включая регистрацию, обращайтесь к Наталье Воробьевой. Вайбер +375295806551, natallia.varabyova@gmail.com или в facebook.    
4 простых шага
для участия в ретрите
Оплатите участие удобным способом VISA, Mastercard или на карточку
Сообщите нам об оплате (напишите на natallia.varabyova@gmail.com)
Получите на почту инструкции
Покупайте билет и прилетайте на ретрит