Медитативный закрытый ретрит «Глубокое Погружение в себя» 30 мая — 3 июля

Приглашаем на обучающий ретрит по медитации в Италии в красивое и уединенное место на Сицилии рядом с заповедником Дзингаро. 
 Пять дней глубокого погружения в себя и перезагрузки. Мы научим вас созерцанию, как гармонизировать себя и окружающее пространство. С помощью простых медитационных техник вы сможете научиться, как справляться со стрессом и жить счастливой гармоничной жизнью. Мы научим, как найти неисчерпаемый источник внутреннего блаженства и счастья. На этом ретрите будет 1 день с объяснениями и вопросами-ответами и 3 дня молчания и утро последнего дня, когда мы поделимся своими переживаниями и опытом, можно будет задать вопросы.  
 Во время дней молчания будет возможность при необходимости задавать вопросы ведущему семинар индивидуально. Количество мест в ретрите ограничено! 
 

Ведущие ретрита:

Анатолий Пахомов

Президент Международной Федерации Ваджра йоги. Практика йоги 30 лет. Основатель Киевской школы Йоги и автор методики корректного подхода к позвоночнику в асанах Хатха Йоги, позже названной «Ваджра Йога». Автор книги «Хатха Йога: корректный подход к позвоночнику» (Киев 2007). Практика йоги с 1989 года. Преподавание Хатха Йоги с 1994 года. Проводит занятия в группах и регулярные семинары в Украине, Беларуси, Индии и других странах. Занимается подготовкой инструкторов. Влияние на формирования Ваджра йоги: первый учитель Терехин В. В. (г. Коломыя, авторский стиль), Свами Калилакшми Деви (авторский стиль), Лаппа А. В. (авторский стиль), Тетерников Лев (тантра), Главчев Ю. Н. (костоправ, целитель), Чогьял Намкай Норбу Ринпоче (Дзогчен, тибетская йога). Более детально о Ваджра йоге. Вот как описывает свое обучение А. Пахомов

Наталья Воробьева

Инструктор Ваджра Йоги 2 уровня. Опыт практики 12 лет. Тренер ICTA, лайф-коуч, велнес-коуч по питанию, создатель компании авторских путешествий и wellness-ретритов Sapori tours.  Своими учителя считает Анатолия Пахомова, Юрия Главчева, Джека Макани, Ирину и Егора Кароп. Инстаграм блог Натальи

По всем вопросам, включая регистрацию, обращайтесь к Наталье Воробьевой. Вайбер +375295806551, natallia.varabyova@gmail.com или в facebook

 Что вы узнаете и на что направлен ретрит? Медитативный ретрит направлен на  умственную и ментальную перезагрузку, погружение в себя и знакомство с собой через разные практики медитации, пранаямы (техники дыхания) и ароматерапию.    
 Для кого подойдет ретрит? Для тех, кто: 
  • хочет научиться или углубиться в практике медитации
  • желает перезагрузиться и отдохнуть от городского шума
  • устал от стресса, суеты
  • желает научиться находить поддержку и покой внутри себя и во время стрессовых и сложных жизненных ситуациях
  • переживает сложные жизненные моменты (развод, потеря близкого, болезнь, тд.) и хочет научиться избавлять от страдания и негативных эмоций
  • потерял интерес и смысл жизни и хочет его обрести
  • наблюдает за собой агрессивной и депрессивное состояние и желает вернуть себе ощущение счастья, любви и легкости.
    Программа ретрита:   Теоретическая часть (лекции):  
  1. Основы  медитации. Виды. 
  2. Состав и понятие тонкоэнергетического мира.
  3. Способы достичь состояния счастья и решения внутренних проблем человека.
  4. Медитация и созерцание
  5. Первый шаг в достижении состояния Йоги — обычное спокойствие («шинэ» с тибетского). Методы достижения этого состояния.
  6. Второй шаг — привнесение йоги в повседневную жизнь: практика присутствия и ясного осознавания (лхатонг, махамудра)
  7. Аромамедитации: использование эфирных масел для управления состоянием
  Практическая часть:  
  1. Ежедневные утренние занятия по ваджра йоге
  2. Медитации (  более 7 видов медитации)
  3. Тренировка состояния махамудра, шинэ
  4. Пранаямы (медитация на дыхание)
  5. Практика молчания и познания себя — випассана
  6. Созерцания
  7. Аромамедитации с 100%  органчиескими эфирными маслами 
  8. Йога нидра
  9. Индивидуальные консультации по развитию навыков медитации и состояния счастья для каждого участника по его запросу: 1 консультация с Анатолием, 1 с Натальей.
    Проживание: частная вилла с панорамным видом на горы и море в экологически чистой зоне заповедника Дзингаро с видом на море, двухместное размещение (односпальные и преимущественно двухспальные кровати). В зависимости от количества участников мы проживаем на 1 или 2 виллах, расположенных рядом.
 Все участники будут проживать на колоритной сицилийской вилле в уединенном месте, где атмосфера и природа располагает к перезагрузке, внутренней тишине и обучению. 

Красивая и уютная вилла, окруженная садом, расположена на холме с панорамным видом на залив Кастелломаре и море  в 6 км (10 мин езды) от пляжа Guindaloca в Скопелло.  Главная концепция виллы — это природность и экологичность. Вилла построена из камня и смолы с вниманием к каждой детали.

На вилле есть 4 спальни с двухспальными (3 спальни) и односпальными кроватями с видом на море, 4 ванных комнаты, гостиная, кухня, просторная терраса. Организатор принимает решение о размещении, учитывая ваши предпочтения по очереди внесения предоплаты.

Здание разделено на основную часть дома и 2 дополнительные, каждая со своим самостоятельным входом.

На террасе есть обеденная зона с просторным столом (также будем использовать для обучения с видом), лежаки, диваны.

Вечером можно отдохнуть в джакузи с видом на залив. К слову, джакузи сделано из натурального материала, который используют в строительстве на острове Пантеллерия.

Есть wifi и кондиционер. Ближайший магазин в 5 км. Если участников больше, чем вместительность виллы, то есть возможность размещения на другой вилле при достаточном количестве участников.

Больше фотографий виллы — http://ukryoga.org/villa/.  Инструкторский курс по йоге Инструкторский курс по йоге Инструкторский курс по йоге  Инструкторский курс по йоге   Питание на время ретрит: На вилле для нас будет готовить профессиональный шеф-повар: 3-разовое здоровое питание из местных сезонных (что есть в этот период) продуктов. В течение дня фрукты, вода, чаи.  Меню без сахара, кофе и животных продуктов для лучшей перезагрузки организма и спокойствия. Рацион будет сбалансированным и полноценным составлен с принципами нутрициологии с учетом необходимых макро и микроэлементов для человека.   Пример меню: Завтрак: каша из пшена с миндалем и фруктами; авокадо тосты+салат из томатов и тд. Обед: рисовый пирог+сицилийский салат; паста с дикой спаржей+салат из фенхеля, чечевичные котлеты с овощным гарниром и тд. Ужин: суп-пюре из брокколи, минестроне, суп из чечевицы, суп из тыквы и моркови +закуска (припущенная спаржа с фисташковым песто; гречневая или классическая фарината, др.),  и тд.   О территории: Это побережье славится маленькими морскими городками, которые тянуться вдоль береговой линии. Это побережье имеет голубой флаг — знак качества воды В Европе, который присуждается каждый год только самым чистым побережьям. Вокруг располагается большое количество заповедников и национальных парков (Riserva Naturale Orientata dello Zingaro, Riserva Naturale Orientata Pizzo Cane, Pizzo Trigna e Grotta Mazzamuto, Capo Zafferano, др.). Города Скопелло, Кастелломарре-дель-Гольфо-Чефалу — тихий рай с сильнейшей энергетикой. Сюда приезжают со всей Европы, чтобы полюбоваться совершенством скалистых берегов и красотами морского дна. Величественные скалы, поднимающиеся из моря, похожие на скульптуры, которые сделала сама природа. Но главное его сокровище – это, конечно, море и великолепные пляжи. Суровость скал смягчают полоски округлой гальки и песка. Это идеальное место для наблюдения за морем, цвет которого меняется от кобальтово-синего до ярко-бирюзового.    Расписание — день 1 — приезда
11.00 — Встреча в аэропорту Палермо.
12.00 — Размещение на вилле.
12.30 — Йога-нидра на снятие стресса после дороги.
13.00 — Обед.
14.00 — Знакомство. Формирование запроса.
15.30 — Медитация. Ввод в тему ретрита. 
17.00 — 18.00 Созерцание облаковгоризонта. 
18.00 — Ужин.
19.00 — 20.00 Динамическая медитация во время ходьбы. Свободное время. Отбой.
 
День 5 — день отъезда
7.00 — 7.30 Созерцание дыхания
7.45 — 8.30 Йога корректного подхода к позвоночнику (Ваджра Йога) 
9.00  — Завтрак
10.00 — Отъезд с чемоданами виллы.
Если погода солнечная и ясная, то отправляемся в город Эриче — средневековый город в облаках, где жизнь как будто остановилась. Гуляем по улочкам, любуемся панорамным видом. 1 час езды. Если погода облачная, то отправляемся на прогулку в городок Кастелломаре дель гольфо или древнегреческий храм Седжеста, где проводим время, отдыхаем, медитируем. 35  минут езды до храма.
13.00 — 15.00 — Прощальный обед в ресторане. Выезд в аэропорт.
16.30/17.00 — Прибытие в аэропорт Палермо.
Программа основных дней — День 2-4
7.00-8.00 Созерцание дыхания
8.15-9.30 Йога корректного подхода к позвоночнику (Ваджра Йога)
10.00 Завтрак
11.00-12.00 свободное время
12.00-12.30 Опорная медитация
13.00 Обед
14.00-16.00 Отдыхйоганидра
17.00-18.00 Созерцание облаковгоризонта
18.00 Ужин
19.00-20.00 Динамическая медитация во время ходьбы
В свободное время можно будет прогуляться или все вместе организованно едем на море.
390 евро (участие) при оплате до 1 января, с 1 января 440 евро.
730 евро (питание+проживание+групповой трансфер+обед*)
*Обед в ресторане (предварительный заказ на группу), вкл. воду без напитков.
Перелет, страховка и виза
не включены
.
 
 
 
 
 
 
 
 
Для практикующих Анатолия и Натальи (живые занятия, онлайн, программы и курсы) предоставляется скидка 50€. Для пар скидка -100€ на двоих от конечной стоимости.
Есть возможность участия в онлайн формате (все занятия будут транслироваться через ютюб с записью) — 100€.
Но эффект будет более сильный через присутствие на самом ретрите, где вас не отвлекает ничего из жизни и вы можете сфокусироваться на практике, а также общая атмосфера и поле, которое создается всеми участниками. После окончания Ретрит стоимость записей занятий -150€. Поэтому если у вас даже нет возможности все смотреть сразу, вы можете оплатить и потом смотреть записи.
Есть возможность 1-местного размещения за доплату при наличии мест.
Место закрепляется за вами при невозвратном депозите, который равняется 50% оплате обучения и 50% оплате за проживание и питание. Остаток оплачивается на месте в Италии. 
Оплата производится банковским переводом или оплата в евро картой (принимайте во внимание курс конверсии банков).
Место встречи: Международный Аэропорт Палермо.  Сюда летают lowcost ryanair, Победа (Москвы).
В первый день в 11-00 — встреча в аэропорту Палермо. 
В последний день в 15-30 — отъезд в аэропорт. До аэропорта 40-60 минут езды.
Возможен личный трансфер в другое время за отдельную плату.
Также на Сицилии есть и другие аэропорты: Трапани (65 км от виллы), Комизо (305 км), Катания (280 км, из аэропорта есть прямой автобус до Палермо, из Палермо до аэропорта Палермо).    
 Правила поведения участников ретрита:  
  1. На время ретрита участники стараются уйти от суеты и погрузиться в состояние ШИНЭ — спокойствия. Поэтому рекомендуется отключать средства связи.
  2. На время семинара рекомендуется не поддерживать досужие разговоры, обсуждать бессмысленные темы (например, политику, экономические неурядицы и т.д.), а также обсуждать других участников семинара. Наоборот, рекомендуется — наслаждаться природой и практикой йоги. 
  3. Во время прохождения ретрита участники отказываются от приема алкоголя и других наркотических веществ. Рекомендуется также отказаться от курения, или хотя бы от курения в общедоступных местах (на территории проживания).
  4. Участники ретрита культивируют доброе отношение к другим живым существам и отказываются от любого проявления насилия на уровне тела, ума и речи, хотя бы на время семинара. 
 
Нарушители дисциплины (не следование режиму семинара, создание помех для других участников, агрессивное отношение к тренерам, участникам) могут быть без предупреждения лишены возможности продолжения участия в семинаре, без возврата оплаты. Все, кто регистрируются на семинар, подтверждают свое согласие с данными требованиями и принимают данные условия.
 
 
 
 Также с 19 по 28 мая здесь пройдет инструкторский сертификационный курс по ваджра йоге в Сицилии. Подробнее по ссылке. При участие в медитативном ретрите и инструкторском курсе вы получаете 2 бонуса: индивидуальная консультация по йоге с Анатолием Пахомовым и индивидуальная коуч-сессия с Натальей Воробьевой (длительностью 1 час каждая). Воспользоваться личными консультациями можно в промежутке между курсами или в любой другой день, предварительно согласовав. 
 По всем вопросам, включая регистрацию, обращайтесь к Наталье Воробьевой. Вайбер +375295806551, natallia.varabyova@gmail.com или в facebook.    
4 простых шага
для участия в ретрите
Оплатите участие удобным способом VISA, Mastercard или на карточку
Сообщите нам об оплате (напишите на natallia.varabyova@gmail.com)
Получите на почту инструкции
Покупайте билет и прилетайте на ретрит